NB! Kommentaarid on avaldatud lugejate poolt. Kommentaare ei toimetata. Nende sisu ei pruugi ühtida toimetuse seisukohtadega. Kui märkad sobimatut postitust, teavita sellest moderaatoreid vajutades linki "Sobimatu"!
Järjesta: Vanemad Uuemad Parimad
1 2
05.09.2018 21:43
Tegelikult piisab 9800 sammust. Järele proovitud.
05.09.2018 21:50
on igal juhul terviseks, mitte müüt. Kui ei suitseta, ei kaani alkoholi, ülearu ei toitu pugi või muul moel tervist ei kahjusta, siis liikumine tuleb kasuks igal juhul, olgu selle sammude arvuga, kuidas on.
    Näita vanemaid (2) Laadin kommentaare...
    06.09.2018 10:16
    Pole müüt, vaid tõde! Mōõdukas regulaarne liikumine hoiab keha tervena ja lihased toonuses.Sinna juurde mõistlik toitumine ( normis kehakaal) ja mittesuitsetamine=oled terve ja arstirohtusid ei vaja isegi 80+ vanuses. Tänapäeva istuv eluviis, autoga tööle- koju .... pean teadlikult õhtuti jalutuskäike tegema. Eluiga inimestel oluliselt tõusnud, kuna inimesed ON muutunud terviseteadlikumaks!
    06.09.2018 10:53
    on umbes 2 km ehk miinimum, mida on kaardioloogid soovitanud juba nõukogude ajal südame korrashoiuks.
    06.09.2018 11:42
    20 cm samm?? Kas tikk-kontsadega? Norm. inimsamm on siiski 60-80 cm kandis
05.09.2018 21:57
Kas 10 000 ei tähenda Aasia kultuurides lõpmatust?
05.09.2018 22:28
Kas 10 000 kukesammu ajab ka asja ära?
05.09.2018 23:10
Tase... The Guardianis on see artikkel tasuta ja tunduvalt pikem. Peaks ka hakkama google translate'ga internetti kilplaste keelde ümber tõlkima, 99 senti iga tekstilõigu eest. Piiks-Piiks.
    06.09.2018 13:17
    Kui sulle The Guardiani kraam tundub väärt maksmist, siis tee nagu mina (panin paar eurot, aga asi seegi). Sain kirja sellise:

    Thank you for your contribution

    The Guardian has a proud history of independent, investigative journalism. Your generous financial contribution will help to ensure we continue to hold power to account, tell the stories that matter and give voice to diverse perspectives, informed by our liberal and progressive values.

    Thank you again for your support.

    Natalie Hanman
    Executive editor for Membership

    This is a service message. You are receiving this because you contributed to Guardian News & Media Limited.
06.09.2018 00:03
Siis on ta lahja supikukk.
06.09.2018 00:07
olen terve elu väga aktiivne olnud, liikumist palju-palju ja tervis on olnud väga vilets. Nüüd liigun vähe, aga tervis on kordades parem. Oleks nagu naerukoht, tegelikult on aga palju tähtsam õigesti toitumine. Ja kui lisaks veel liikuda, on tõepoolest super.
    06.09.2018 07:56
    Liikumine või toitumine - täpne osatähtsus on vaieldav aga söömine on küll ületähtsustatud.
    06.09.2018 09:14
    paraku söömine on kõige alus - kui näiteks sportlane toitub valesti siis ei tule tulemusi ega suuda ka taastuda järgmiseks võistluseks.
    Kehakeemia turgutamiseks ja inimese tuunimiseks, teevad sajad tipplaborid, üle maailma tõsist tööd. Kui mõni vahend liiga hästi välja tuleb siis nimetatakse see dopinguks.
    06.09.2018 10:26
    Ōige toitumine (mitmekülgne ja samal ajal lubatud päevadt kaloraažhi mitte ületades ning suhkrut piirates) on hea tervise alus. Kuid ilma liikumiseta lihased känguks-tekiks lihasvalud ja liigesehädad.
    Õige toit: juurviljad, puuviljad, naturaalne liha, kala, muna, täisteratooted, pruun riis ja tatar, lahjad piimatooted ( kodujuust, juust, kohupiim, maitsestamata jogurt, keefir), marjad, pähklid, seemned, oliivōli.
    Vale toit: maiustused, nisujahutooted, pihvid jm poolfabrikaadid, margariinid, konservid ( vähitekitajad), suhkruasendajad , kartulikrōpsud jms
06.09.2018 00:14
Olen talle ülitänulik .Mu ema ,ta enda nooruses asutuses joonestaja oskusega , on alates riigikorra muutusest, vajadusest töötanud, alguses siis ajutiselt ehk nüüdseks igavesti ,kojamehena suures koolis, nüüd koolitädina võtmetädi ja koristab võimlat, terve lapsepõlve ning noorusaja käisin abis lund lükkamas , liiva viskamas ja koristamas, kellaajaliselt ikka poole öö pealt, näen kõrvalt, raske füüsiline töö ja igavesti jala kõndimine , see tapab. Kõõlused ei taastu. Kulutab. Mingil määral kahtlen ka tänapäeva moodi end kulutada sajal Ironmanil ja x maratonidel, kõike mõõdukalt, ja ka vaimne tervis olgu korras. Rõõm ja uudishimu.Vähem poetoitu ja mõttetuid suhteid. Vahel peab lihtsalt ka veidi niiöelda minnalastes pohh olema , endale mõeldes ,õigel aja ka pikalt saatma..
    06.09.2018 09:06
    Kõike tuleb teha normaalselt ja mõistuse piires. Sina tegid lihtsalt rasket füüsilist tööd, tegid kogu aeg ühesuguseid liigutusi. Sama teevad ka sportlased, nad teevad sporti palju, aga ühesuguseid liigutusi vastavalt sellele mis alaga nad tegelevad. Tippsport on omaette, sa pingutadki ennast teadlikult üle ja tead ka ette selle tulemust vanemas eas.
    See 10 000 sammu annab aga teadmise kaasaegsele inimestele, et tuleb ennast natuke liigutada. Inimene on loomult laisk ja kui sa nüüd ütled, et see 10 000 sammu on kõik jama ja ainult turundustrikk siis inimesed võtavadki kiiresti selle endale teadmiseks, milleks ma pean liigutama. Lihtsam on ju kodus vaadata televiisorit, nosida head paremat ja istuda tunde arvutis. Selle tulemusena aga meie lihaskond kärbub ja tulevad terviseprobleemid mis viivad haigekassast miljonid. Juba praegu on väga paljud inimesed rasvunud ja sellised artiklid ainult õigustavad nende mitte liikumist. Leian, et need nutikellad ongi selleks, et inimene näeks kui palju ta reaalselt päevas liigub. Kui sa liigud ja teed natuke füüsilist tööd ütleb ka su keha sulle aitäh!
06.09.2018 00:36
Terve oled siis kui ei joo alkoholi ei suitseta.Jood vett,sööd Gemüset.Teed trenni iga päev.
    Näita vanemaid (3) Laadin kommentaare...
    06.09.2018 08:10
    ma tean väga vanu ja vanaks elanid veganeid.
    06.09.2018 08:13
    Mõõdukus kõiges, mitmekülgsus, vaheldus ning ohtralt lebotamist et trennides arendatust kasu lõigata.
    Iga jumala päev jõusaalis või igal hommikul 10+ km jooksu ei ole päris see tee , mida mööda käia tuleks.
    06.09.2018 08:41
    Võibolla peaksid kontrollima kas sul sammulugeja üldse õigesti töötab. Ma käin tööl autoga ning 10000 sammu saan kätte juba 3 tunni tööga. No keskmiselt umbes 20k tööjuures ja kui peale seda veel spordiga tegeleda, siis tuleb 10-30k sammu veel juurde.
06.09.2018 02:42
Muidugi on see müüt..!!!
Vana teema uues kuues..
...
Aga las lollid usuvad seda... ehk siis rohkem liigutavad ja kahju see ka ei tee
06.09.2018 04:48
Miks ma käin asjata. Ühendasin kasuliku selle.... Käin jala üle piiri Lätist alkoholi toomas. Muidugi samme Tallinnast tuleb sinna kordades rohkem. Aga kui jagan selle aasta päevade arvuga, paras jagu. Seljakotti laon paraja sõduri varustuse kaaluga pudeleid.
06.09.2018 05:40
Väga Hea Mõte! See võiks olla eestlaste uus trennitend ja lausa rahvussport -- jalgsi- ning rattamatkad Lätti -- seljakottidega alkot, suitsu ja kütsi tooma.
06.09.2018 06:52
Minge Selverisse kärulükkajaks ja võite vahetuse jooksul saada kokku kuni 50 000 sammu!
Podagrahaiged, konsulteerige eelnevalt oma raviarstiga :) !
    06.09.2018 08:33
    värbamine on aeglane nagu tigu, enne jõuaks tõenäolisemalt teise ilma minna või vähemalt seitse muud vakantset ametikohta vastu võtta ja hulk aega töötada, enne kui sinna kärulükkajaks saad.
06.09.2018 06:59
Taas Guardianist virutatud artikkel. Ja müüte raha eest. Super töö.
06.09.2018 07:04
40 aastat tagasi lugesin kui Lenin istus vanglas, tegi iga pāev vanglakambris 10 000 sammu. Sega mingi rämpsuudistega pole vaja toita.
    06.09.2018 09:12
    "Kõndida, kõndida, kõndida!"
    Ning puhkepausidel muudkui õppis, õppis ja õppis. Ainult ujumas ei saanud hommikul ning õhtul enam käia ja päid silitada ka mitte...
Vali pilt või video oma arvutist
Saada vihje siit! Tagasi
06.09.2018 07:16
olgu see siis sammulugejate turundustrikk, mida või alkomeetriärikate lobby tulemus Eestis, ajada "lubatud" promill seaduysandluse abiga roolis selliseks, et ilma mõõteahenditeta enam ise ei tunne kas oled aus inimene või pätt ja kurjategija.
Eestis vist alkomeetriärikatel sammulugejaärikate kõrval äri suht õitseb.
    06.09.2018 08:11
    Sa loe nende alkomeetrite kasutusjuhendeid. Nii palju, kui mina olen neid lugenud, on kõigi juhendite lõpus märgitud, et tootja ei vastuta valenäidust tekkinud nõuete eest.
    Seega on parem mitte tarbida alkot kui tead, et pead lähema 24 tunni jooksul rooli istuma.
06.09.2018 07:32
Füüsiline töö hoiab vaimu ja tervise korras,et miks kulutada liigeseid niisama jõlkumisele
06.09.2018 07:42
Raske ja isegi pidev kerge füüsiline töö on kahjulik, selles on ühel eelmisel kommaril õigus. Mõistliku koormusega sport on hoopis teine asi - inimesel on vaja nii madala kui kõrge intensiivsusega füüsilist koormust, et nt veresooned korras püsiksid. Milline on mõistlik koormus ja maht sõltub inimesest - tuleb oma mõistust kasutada, aga just see ongi kõige raskem nagu näitavad paljud eelnevad kommarid kes kasutavad seda artiklit diivani peal edasi vedelemise õigustamiseks.
    Näita vanemaid (3) Laadin kommentaare...
    06.09.2018 13:29
    Vot-vot - kartulimaad künda käsiadraga... Mul on ka kodus kartulimaa. Mitu korda aastas ma seda su arvates künnan? Või mitu korda aastas on vaja hargiga-labidaga peenramaa üles kaevata? Neid intensiivsemaid töid on lihtsalt nii vähe, et sporti nad ei asenda.

    Ega ma üldse ei vaidle vastu, et on inimesi kes saavad kodusest füüsilisest tööst koormuse, kellel on rohkem ja raskemaid asju mõistlikus mahus teha - aga väga paljud ikka ei saa ka. Korterielanikest rääkimata. Ja metsas liikumine või kalale minek on väga hea - närvidele põhiliselt, keha ei saa sest suurt midagi.

    Ja need kes igapäevaselt füüsilist tööd teevad - jutt ei käi praegu üldse teist.
    06.09.2018 14:35
    Veel üks asi - muruniitmine. Kasutan mootorita käsiniidukit ;)
    Mis metsas ja kalal käimisse puutub, siis mina saan küll kõvasti koormust. Üle mätaste, kraavide ja langenud puude parimasse seenekohta minek on hea trenn ja mööda poolsoostunud jõeäärt sumpamine ning spinninguga landi loopimine samuti.
    07.09.2018 06:06
    Isegi kui sporti teha, peab sel olema ka mõtestatud osa. Näiteks kui lähed rattaga sõitma, säti sõit nii, et lõpuks käid poest ka läbi ja ostad homseks leiva. Muidu on sport spordi pärast, sisutu tõmblemine.
06.09.2018 07:43
mis liigub, see kulub.
    06.09.2018 08:06
    Looduses kehtib siiski teine reegel - mis ripakil, see ära. Kehtib nii lihaste kui ka mõistuse kohta. Ehk kui lihaseid ei kasuta, likvideerib keha need kui üleliigse, sama ka ajuga. Ja ega keha koormuse puudumisel ka liigeste pidevasse uuendamisse enam ei raiska - kõik üle jäävad ressursid lähevad rasvaks. Üldiselt aga on keha arenenud nii, et kuuluvaid kehaosasid organism pidevalt taastoodab - treeningul koormatud lihased ehitab organism üles tugevamana, sama ka liigestega. Kes aga ogarusest järsu koormuse tõstmisega üle pingutab, lõhub end lihtsalt ära. Puruks tõmmatud lihaseid ega liigeseid keha ise enam kokku ei traagelda.
06.09.2018 07:44
on suht huvitav vaadata ,palju sa tegelikult liigud
olgu see 10 000 v vähem v rohkem
olen aru saanud et tegelikult see 10 000 sammu pole üldse palju
aga miks ta ei võiks olla mingi tähis
vahel rohkem vahel vähem
lihtsalt istuvat tööd tegev inimene võiks ju jälgida oma liikumist
ma arvan, et tuleb kasuks
1 2
Jäta kommentaar
Oled anonüümses kommentaariumis, sisse logituna kommenteerimiseks vajuta siia
või vasta anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega