Külmade ilmadega on meie immuunsüsteem nõrgem ja mõjutatud rohkem külmast, bakteritest. Reader's Digest soovitab järgida neid harjumusi, et harvemini haigeks jääda.
Joo teed
Teed juues jõuab soe aur meie ninasse, mis aitab kehal ninapiirkonnast kergemini karvakestele sattunud baktereid hingamisega välja viia. Lisaks on sooja tee joomine lihtsalt mõnus tegevus, mis aitab keha soojendada ning väldib vedelikupuuduse tekkimist.
Hoia enda käsi avalikus kohas
Avalikus kohas, näiteks ühistranspordis või ukselinkide katsumisel, tasub hoida enda käed endale ja üldiselt kasutatavaid pindasid võimalikult vähe puutuda. Ühistranspordi poste ja trepikodade käepuusid katsutakse iga päeva jooksul sadu kordi inimeste poolt, kes võivad kanda edasi ohtlikke baktereid.
Viibi värske õhu käes
Kuigi paljud inimesed arvavad, et külm õhk põhjustab talvekuudel haigusi, ei ole see nii. Tegelikult võib muuta hoopis pikalt toas istumine meid haigeks. Tuleks proovida iga päev vaatamata temperatuurile viibida mingi aeg värske õhu käes õues.
Saada vihje, foto või video!
Saada vihje
Seotud lood:
