Kas tarbid alkoholi mõõdukalt või pingutad üle? Viis märki, et jood liiga palju

 (51)
IMG_7225
Foto on illustratiivneFoto: Ester Vaitmaa

Paljud inimesed lõõgastuvad nädalavahetusel juues seltskonnas alkoholi, kuid ka ainult nädalavahetusel alkoholi joomine jätab oma märgid.

Kui suur alkoholi tarvitamine läheb veel mõõduka tarbimise alla, sõltub kehakaalust ja soost, kirjutab Iltalehti.

Mitu ühikut alkoholi jääb mõõduka tarbimise piiresse? (Ühik on näiteks üks klaas veini või klaas õlut)

Meie näonahk aga reedab päris palju meie toitumis- ja joomisharjumuste kohta. Seega nende inimeste puhul, kes kipuvad alkoholiga liialdama, on tõenäoliselt näha see ka nende välimuses.

Viis tagajärge, mida alkoholi tarbimine nahale kaasa toob:

  1. Alkohol kuivatab nahka. Näiteks väikesed kortsud ja tumedad jooned tulevad liigse alkoholi tarvitamise tagajärjel selgemini esile.
  2. Teiseks põhjustab alkoholis sisalduv suhkur näiteks silmaalusel nahal suuremat lõtvust.
  3. Poorid muutuvad suuremaks.
  4. Nahatoon muutub punasemaks.
  5. Naerukurrud muutuvad sügavamaks.

Loomulikult oleks parem alkoholi tarvitada võimalikult vähe, aga loomulikult tuleb alkoholi tarvitamist aeg-ajalt ette. Siin on mõned näpunäited, mida võiks alkoholi tarbimisel silmas pidada.

  • Eelista võimalikult puhast alkoholi, millele oleks lisatud võimalikult vähe lisaaineid ja magustajaid.
  • Kasuta jookide lahjendamisel võimalusel suhkruvabasid jooke.
  • Veini puhul eelista valgele punast, sest punane vein sisaldab rohkem magneesiumit ja antioksüdante.
Saada meile vihje, foto või video!